10.00-11.30 Presentazione del Kriya Yoga - Storia, tecniche di base e pratica guidata degli esercizi di ricarica energetica
11.30-13.30 Pratica guidata di Hatha Yoga, Pranayama e Meditazione guidata
13.30-14.30 Pausa pranzo
14.30-15.00 Proiezione del video "In the Kriya Yoga tradition" del Center for Spiritual Awareness
15.00-16.00 Come stabilire una routine da 20-30 minuti e oltre - Satsang con domande e risposte
16.00-17.00 Esercizi di ricarica e meditazione
17.00-18.00 Kirtan (canti devozionali indiani)
